要过年了,我想穿美美的衣服,所以想要减肥,我决定晚上只吃水果,橙子能减肥吗?橙子有什么营养成分呢,对人体有什么好处呀?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:橙子含有丰富的维生素c,经常吃对皮肤非常好,减肥最重要的是运动,不能节食,晚上少吃点只吃水果是可取的方法,早餐一定要吃,否则会对胃不好,每天吃完饭之后,最重要的就是要控制自己的食量,每天睡前做100个仰卧起坐,晚上五点以后就不要吃东西了,坚持下来会有非常好的效果,不要吃减肥药,这样会反弹的,
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