反式脂肪酸的食物有哪些危害？

反式脂肪酸对人体来说是百害而无一利的，长期过多的摄入甚至会导致高血压高血脂的出现，所以尽量少吃一些含有反式脂肪酸的东西才是明智的选择，一般来说含有反式脂肪酸最多的东西就是油炸食品了，比如说炸鸡，薯条一类的东西，在以后都应该要少吃，另外还要做到少吃烧烤，特别是那种大排档的烧烤，这种地方往往卫生条件不达标，长期的食用这种东西，体内的反式脂肪酸的含量也会随之增高。