紫薯可以生吃吗,有什么需要注意的?

关键词:紫薯生吃吃法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 今天去菜市场看到有卖紫薯的就买了很多,打算回来吃,邻居看到之后说紫薯能够生吃,这样营养价值更加丰富,想知道这个东西真的能够生吃吗?

    大众养生网小编解答:
    紫薯是一种很常见的粗粮,是很多人餐桌上必不可少的食物,一般来说,紫薯蒸熟后再吃,因为这样既能保证紫薯的营养价值,又能促进其消化,是食用紫薯的最好方法。当然,人们也可以适当的生吃一些紫薯,因为生活中的紫薯口感特别脆甜,会给你带来不一样的紫薯感觉。但是要注意的是,生的紫薯不能过量食用,吃的时候也要注意清洗干净,否则会引起肠胃不适。

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