大脑过度疲劳怎么办？

大脑是控制人体整个运作的非常重要的部位，在出现大脑过度疲劳时身体会发出多方面的信号如常常的感觉到疲倦，哈欠连天精神状态非常差甚至有神经衰弱的症状，患者主要是由于长期熬夜作息紊而导致的症状，患者应及时调。在饮食上可以多吃高蛋白质的食物如肉、蛋奶、豆制品，可是每天坚持食用适当的核桃，保持足够的睡眠时间一般建议达到7个小时。