请问应该要怎么才能减去臀部的赘肉？

平时可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，这样可以有效地补充体内的维生素，促进体内血液和脂肪的运动，也可以在家泡热水澡，等臀部肌肉松弛后再轻轻敲打，这样可以加快臀部脂肪的运动速度，对瘦臀有更好的效果，晚上睡觉前可以做提臀运动或者做瘦臀操，这样对瘦臀也很有好处，坚持下来就会看到明显的效果，平时不要久坐，多做适量的运动。