燕麦和燕麦片的区别在哪里？

燕麦是加工燕麦的原料，像大米一样是粮食，都是颗粒状的，燕麦片是超市里可以利用热水、牛奶、果汁来泡食的物品。燕麦片一般都是燕麦直接压成的，不杂杂其他配料，经过素食加工，没有什么味道比较难吃的。燕麦有饱腹感，富含纤维，有利于减肥。那种味道更好的燕麦片，通常在加工过程中加入糖和奶精，容易导致发胖，不建议食用。