总是出现肠鸣怎么办？

我的肚子也不知道怎么了每天都在咕咕的叫但是每次叫的时候我的肚子又不饿，尤其是晚上睡觉的时候叫的特别频繁，后来才知道是肠鸣，好烦这样经常肠鸣我该怎么办？

肠鸣是目前很多人都会出现的问题通常也称作肠胃功能的紊乱，通常是由于长期的不健康饮食习惯而导致如长期是油炸、辛辣、生冷的食物，同时也没有保持固定的睡眠习惯长期熬夜也会导致这些问题的出现。建议患者从自身的饮食方面着手进行改善，多吃对身体有利的食物如蔬菜瓜果不仅好消化对健康也好，多以清淡的食物为主，可以适当的运动提高肠胃的消化能力。