如何调理肺火比较好？

我最近老是上火，也没有特别的吃什么不好的东西，只是这些天加班，晚上到很晚才睡，休息不太好，火气很大，嘴角疼，调理肺火应该如何做？

调理肺火最好是先去了解是什么原因导致的肺火大，一般我们日常生活中使肺火大的因素主要是饮食上不均衡，没有合理的膳食习惯和科学的指导。摄入辛辣的食物过多、失眠多梦、劳累等因素都是常见的。自己要注意自己的生活习惯是否科学合理。调理肺火要做到改善饮食结构，以清淡、低盐、少辣、膳食纤维多的食物为主。另一方便，可以用梨子炖水喝也可以起到很好的降火作用。