饮食如何调理身体寒气重的症状呢？

妈妈到冬天就手脚冰凉，很怕冷有时还有腰疼的症状，医生说是体寒，要注意保暖才行。像我妈妈这样的体质在饮食上应该怎么调理，能很好的改善体寒呢？

你好，您妈妈这种体寒的症状一定要注意，不然烙下病很难完全的恢复的。体寒的人在饮食上是可以很好的调节改善体制的。多以暖性的食物为主，平时可以多吃生姜，生姜性暖，对改善体寒有很好的作用，还可以多喝红姜茶，效果也很好。到冬季可以多吃羊肉，暖身又营养。蔬菜类的可以多吃韭菜胡萝卜等，平时熬汤都可以加入这些暖身的蔬菜做配料。平时的锻炼也是不可少的哦！