腰部的两边疼，怎么办？

您好，我妈妈今年40岁，前段时间给我说她的腰部两侧疼，也不知道是什么原因造成的，有一段时间了，平时应该怎么注意，怎么才能改善好？

您好，首先要确定一下您母亲最近一段时间有没有搬重物，因为搬重物的话很容易会把所有的重力全部都集中在我们的腰部，会造成腰部的扭伤，如果是这个原因的只需要休息就好了，也可以到医院用磁疗灯烤烤，可以起到活血化淤的作用，另外如果我们腰部无任何症状的导致痛疼，也可能是由于肾虚导致的，中医认为腰为肾之俯，同时会伴有脱发，失眠，等其他的症状，平时可以注意补肾多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻等食物。