怎么样瘦小肚腩效果好？

造成小肚腩的原因有很多，上腹部肥胖是由于我们吃的太多或者是代谢不好，下腹部肥胖就与我们的内分泌与便秘有关系，生育后的肥胖是属于内分泌局部肥胖，这种情况就要针对我们女性的内分泌进行调整，平时的例假期间一点要注意保暖，不要吃生冷的食物，可以做针对与腹部的运动比如瑜伽球，仰卧起坐，平时的话可以揉揉肚子这样可以针对带脉做疏通。