降低血糖的食物都有哪些？

在生活中可以多吃一些芋头，因为芋头中所含的半乳聚糖可以帮助降低血糖，而洋葱也是一种具有抑制血糖上升功效的食物，一般效果非常明显，所以近期内可以吃一些洋葱，而山药中粘稠的粘滑成分可以让糖分慢慢被消化，所以也可以多吃一点。注意不要吃含糖比较多的东西，如西瓜之类的食物。