如何快速减掉大肚腩，哪种效果最好？

一般来说，男人到了中年以后就会发胖，过多的应酬会使他们出现大肚腩，影响美观。无论是男性还是女性，想要减肥都需要通过运动来减肥，因为单纯的控制饮食不但不能有效地减肥，还会影响个人的身体健康，所以在工作之余可以通过游泳、散步、打球等方式减肥；除此之外，还要适当地控制饮食，摄入的食物要合理有营养，在工作中应酬时要注意不能贪杯，晚上不宜吃得过多。