家里人都不怎么喜欢吃鱼,所以我也很少做,前两天父母来看你我们,做了一道鲫鱼汤,家里人非常喜欢,每天让我做,可我又不怎么会做鱼,鲫鱼汤怎么做啊?
买一条新鲜鲫鱼,去鱼鳞和鱼肚后,清洗干净,在鱼身上划两刀,先用油煎热再加入清水,小伙慢炖30分钟左右到汤的颜色变成乳白色为止,然后再加入葱花和调味品就好了。鲫鱼含有丰富且质量极高质量的蛋白质,对肌肤纤维的弹力有很好的增强作用。鲫鱼汤更能益气健脾,通脉下乳,还有利水消肿,清热解毒的效果。而且鲫鱼肉还能防止动脉硬化,对高血脂,高血糖,胆固醇高的肥胖人群十分适宜。