胶原蛋白粉怎么喝效果比较好

胶原蛋白是人体不可缺少的营养物质，它对改善皮肤肤质，增强人们的抵抗力等都有积极的作用，服用胶原蛋白最好的时间是睡前半小时，服用时要注意水温不要过高，一般在40度以下，过热的水会导致胶原蛋白的营养流失，在冲泡的过程中可以适当地加入一些维生素C，可以促进胶原蛋白更好的被人体吸收。