我最近一段时间,经常会觉得膝盖酸痛的,有点难受,晚上睡觉的时候,都会一阵一阵的刺痛,很难受,想知道高钙牛奶好还是纯牛奶好?
小编解答
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大众养生网小编解答:高钙牛奶中所含的钙元素是比较丰富的,纯牛奶中钙元素是相对较少的,对成人来说是不合适的,如果是婴幼儿,可以服用纯牛奶,如果是年轻人,最好选择高钙牛奶,如果要补钙,可以多喝些大骨汤,大骨汤中的钙元素也很丰富,而且不会有任何其他物质,多吃些水果,加强锻炼,也可以提高身体的抵抗力,补钙要坚持服用才会有效果,不能半途而废,这样钙元素就不容易吸收了。所以说大人要补钙,就要用高钙的牛奶,婴幼儿,选择纯牛奶。
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