我以前没有喝纯牛奶的习惯，是后来听说每天喝点纯牛奶对身体有很大的好处，可是我喝了一段时间之后发现身体没有任何的变化，也没有美白，身体也没有胖起来，不知道喝纯牛奶对身体的健康有好处吗？
大众养生网小编解答：
喝纯牛奶对身体健康有一定的好处，纯牛奶中含有人体一天所需的营养，所以每天早晨或临睡前喝一杯纯牛奶对人体有好处，但要注意的是，空腹时不能喝纯牛奶，儿童对于纯牛奶的饮用量也要根据具体年龄而定，成年人喝纯牛奶要注意喝的时间，所以要科学的喝纯牛奶。
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