增强抵抗力的食物有哪些？效果好吗？

孩子在日常饮食中可以获得较强的免疫能力，如果出现免疫力低下的情况，家长可以适当地让孩子多吃一些蛋类和肉类食物，多吃一些杂粮和蔬菜水果，最好每天早晨让孩子喝一杯纯牛奶，这对提高免疫力有很大的帮助。除了改善饮食外，身体锻炼也很重要，平时多让孩子参加一些体育活动，经常锻炼还能促进身体健康，提高免疫能力。