吃桂圆有什么好处？

我的脸色一直都不是很好，近一个月以来，晚上睡觉很难入睡，睡着后感觉都是在发梦，整个人的精神很差，听说吃桂圆有帮助，是吗？

　桂圆也就是俗称的龙眼，桂圆在中药里是一种滋补的药材，桂圆的营养是很丰富的，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和铁钾等微量元素，具有有益气补血、安神定志 、养血安胎、延缓衰老等作用。如果是由于气血不足所致的失眠和多梦，长期服用，有补益作用，可以改善睡眠，而且身体虚弱的，能起着调养身体和促进血红蛋白生长的作用，但有上火或炎症的，不宜服用！