经常吃葡萄干有什么好处？

前几天朋友给我推荐了葡萄干，说是他经常吃葡萄干，现在身体棒棒的，也不会感冒什么的，想知道经常吃葡萄干对身体有什么益处

葡萄干中含有大量的元素对人体十分有益，其中包含维生素，铁元素，钙元素，葡萄糖，和一些矿物质等一些。所以经常吃葡萄的干的人，有利于预防心脏病，葡萄干中含有的纤维能够减低患有心脏病的几率，此外，葡萄干还可以改善肠胃，促进排便，减少杂物在肠中滞留的时间，同时，葡萄干汉能降低血液中的胆固醇的含量，能够有效的抑制胆固醇的氧化过程。并且经常使用还可以起到缓解神经衰弱的作用。