骨头汤的煮的方法和功效是什么？

我们家的孩子检查主要是缺钙的症状的，有的时候晚上睡觉抽筋比较的严重的，听说骨头汤对于的骨骼的生长和补钙是比较的好的，现在就是比较的想要学习煮骨头汤的，不知道怎么煮最健康？

骨头汤是营养成分较高和味道鲜美的，一般是需要发进去一些中成材料的，如香菇，枸杞，茴香等调味的，而且也是需要放入的玉米，胡萝卜等食材搭配的，骨头汤目的主要是充分地使骨头内比较的多的钙质融入到汤汁内的。骨头最好是选择新鲜的，排骨是最佳选择，放在锅里炖，需要注意火候的。骨头汤内含有蛋白质，维生素D和脂肪等营养元素的，对于的人体的健康是有益的，具有促进骨骼的生长的效果。