瘦肚子最快最有效的方法是什么？

长时间的坐立，会导致腹部的脂肪堆积，引起一些肥肉的存在，这都是需要减肥治疗的，不要整天坐立，一定要注意锻炼，平时的饮食要注意，不要吃油腻的食物，饭后不要立即坐下，适当的散步减少腹部脂肪的堆积，还要多做一些轻微的运动，促进腹部脂肪的扩散，晚上多做仰卧起坐，对减少腹部肥肉有很好的效果。