如果感觉全身酸痛无力,很可能是由于平时过度劳累,想睡觉主要是由于之前的睡眠时间和质量都没有保证,使人体处于疲劳状态。这就要求平时要注意休息,不要超负荷的运动或者工作,在饮食上也要做好全面的补充,尤其是蛋白质等一定要补充到位,但一定要注意清淡,不要吃过多的肉类。另外,还可以适当参加一些体育锻炼,这样可以促进肌体的健康。
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