我的姐姐已经生产完两个多月了,可是气血还是比较虚,总是使不上什么劲,感觉十分的虚弱,所以我想知道产后应该吃什么补气血?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:产后的确是需要从食物方面多加注意的,这样才能把身体调理好,而调理很重要的一部分就是补充气血。补充气血首先要注意补血,一些造血元素的补充是很重要的,多吃一些瘦肉、猪肝等含有丰富铁元素的食物是可以造血的。对于一些小零食也可以起到补血的作用,葡萄干、阿胶枣等。接下来从补气的角度来说,尽量少做一些剧烈运动,熬制党参来食用是补气的好方法,产后女性都可以选择食用。
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