想知道养脾胃的食物有哪些？

自从大半年前换了一份工作后，每天忙着早起上班，常常不吃早餐。现在我的胃受不了了，时不时感觉胃疼胃胀。但是又不想吃胃药，副作用大。想知道养脾胃的食物有哪些？

食疗是通过饮食来改善机体的不良情况，由于繁重的工作，目前很多都市人都有脾胃的问题，而过多服用胃药可带来不同程度的副作用，因此很多人选择通过食疗达到良好的疗效。建议有这方面困扰的人可以多进食一些健脾化湿、消食健胃的食物，如粳米、牛肉等。少吃过咸过酸的食物，以及酒类等刺激性食物尽量避免。可以尝试用粳米熬煮牛肉粥，可以达到多重疗效，根据个人喜好选择最佳的食疗方案。