女人喝纯牛奶的好处有什么？

我是个女生，现在22岁，我的个子不高，因为在生长发育阶段我没有好好的补充营养，最近这段时间还总是失眠，我听说喝纯牛奶能够帮助缓解失眠，而且还有很多好处，不知道女人喝纯牛奶有哪些好处？

纯牛奶是一种营养价值非常高的饮用奶品，对于女性的身体健康发展是有很大的帮助的，针对于失眠的女性患者，如果在临睡前喝一杯温的纯牛奶是具有安神，定神的作用，能够帮助尽快入眠，缓解失眠的症状，而且纯牛奶没有添加剂，对于营养价值的吸收也是比较高的，纯牛奶中含有大量的钙物质以及微量元素，是人体生长发育不可缺少的营养价值，因此是可以经常饮用的。