平时在家怎么减肥？

我是一位典型的家庭主妇，每天的生活就是照顾老公和孩子，没有其他的事情做，导致最近体重飙升，所以我想知道在家的我应该怎么减肥？

其实在家的家庭主妇们也可以通过在做家务的时候减肥的，只要有减肥的决心，其实在家的时候就可以轻松的实现。比如家庭主妇在洗碗的时候就刻意的将腰部伸直，一边洗碗的时候一边进行深呼吸，这样可以有效的锻炼到小腹的赘肉。在去买菜的时候可以选择步行，经常性的步行是十分有利于腿部脂肪的燃烧，有利于腿形的塑造，在家闲暇的时候也可以选择瑜伽练习减肥等。