怎么样才能锻炼出胸肌呢？

对于胸肌的练习主要是靠自己的努力练习，而且一旦开始就要每天坚持练习，中间中断后再练习会更难。刚开始练习胸肌的人，最开始主要是进行一些基础训练，以杠铃卧推运动为主的基础训练是开始练习胸肌的最好方法，接下来就是加强力量练习，可以进行杠杆拉伸练习，对促进胸肌的形成很有帮助，可以每天不断加大力量练习。