请问肚子有气怎么办？

最近也不知道是不是吃坏肚子了，老是感觉肚子里有气，摸着硬邦邦的，还老是感觉不饿，又排不出体外，真是难受死了，弄得我都工作都干不下去了。

肚子有气多半和消化不良有关，吃饭没有按时吃，饥一顿，饱一顿，特别会对身体不好，还有就是不要吃太多的豆制品，也会导致肚子有气，平时要保持健康的精神状态，不要太过于压抑。心情和身体机能也是息息相关的，所以养成健康的生活状态很重要。还有就是可以加强锻炼，锻炼腹肌，也可以对肚子有气有很好的效果，多吃酸奶，可以加强胃肠蠕动的功能，有利于排气。