孕妇缺锌可以通过食物来进行补充的,可以食用一些新鲜的蔬菜水果,可以吃含锌高的食物,如鱼类、牛奶、芝麻、核桃、花生、牡蛎、麦芽、瘦肉等。孕妇可以根据自己喜欢的口味来选择食物,但是要注意不要吃太多,适量的补充就可以了,孕妇缺锌除了吃补锌的食物外也要注意多休息,多喝水,保持心情的愉快是非常重要的,如果缺锌比较严重的话就需要让医生来开一些补锌的药物了。
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