女性有了肾阳虚的话吃什么能调理

我今年有35岁，经常会有流盗汗的现象，而且容易疲劳，经过检查是有肾阳虚的现在，请问女性出现肾阳虚的现在应该怎么补，吃什么比较好？

您好，肾虚是现代人比较容易出现的亚健康，是由于长期的工作压力大，饮食不科学和作息不规律欣赏的，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，阴虚一般会有轻微的妇科炎症，和痔疮之类的，阳虚的话就会出现容易疲劳，怕冷等现象，肾主黑色，味道为咸，情绪为惊恐，所以饮食上可以多吃一些黑色补肾的食物，比如黑豆，黑芝麻，木耳，香菇等食物，不要吃太咸的，平时的话一定要注意个人的情绪，长期处于惊恐的状态也会伤害我们的肾脏。