有什么好的方法能下奶？

首先你可以让宝宝多吃奶，对奶水有刺激作用，吸得越多，奶水越多，如果宝宝不能有效吸吮，可以让丈夫帮助或借助吸奶器；自己也要多吃一点容易消化的食物，多喝一点鸡汤、鱼汤、骨头汤，在生活中要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，这样才能让母乳充足，真的没有什么大的变化，可以请专业催乳师帮助你，希望我的意见可以帮助到你。