肾虚可以分为肾阳虚,肾阴虚以及阴阳两虚,阴虚常有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津等症状,肾阴虚是什么原因造成的?要注意些什么?
小编解答
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大众养生网小编解答:造成肾阴虚的主要原因是:行房过度,精气耗损严重,服大补阳气的药物或物,久病不愈。因此肾阴虚者应注意以下几点:一、多食养阴食品,如驴肉、黑木耳、羊肉、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻、海带、乌骨鸡等。二、适当服用滋阴清热药,如六味地黄丸。但是如果肾阴虚严重的话,去医院听从医生的建议。三、多运动,不要出汗,否则只会更加虚耗肾气。适当做一些慢动作,如:太极拳、慢走等。四、少行房,能够禁欲几天,集中精力调理身体。
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