冬季如何避免寒气入体?

关键词:寒气入体冬季如何预防

小编解答

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  • 冬天不小心寒气入体会导致人头痛发热,体虚气短,怕冷畏寒,严重者腹痛,呕吐也是常见。寒气入体,会让经络气行受阻,因此引发出一系列身体病症,那么要如何避免寒气入体呢?

    大众养生网小编解答:
    冬季寒冷和湿气比较重,尤其是南方的气候,所以保护阳气很重要,只有阳气充足才不会受寒气的侵袭。按照下面的方法去做就能有效避免冬季寒气进入体内。一、不可劳累,工作运动过于劳累,会让身体消耗过多的阳气,让身体空虚,此时身体会与外界沟通,寒气会很容易侵入身体。二是适度使用辛辣食物,如辣椒、姜蒜等,这类食物能刺激人体阳气的滋生,是很好的护阳药。三、不吃生冷食品饮料,生冷食品会消耗人体阳气,让外界寒气有机可乘。四、睡前用温水泡脚,是最好的保护阳气,滋补阳气,排除寒气的方法。五、注意保暖,穿衣要注意以保暖为第一原则,只有这样才能保护阳气不受寒气的侵袭。

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