双侧都有了乳腺增生怎么办？

乳腺增生是目前非常普遍的一种女性疾病，主要是由于女性内分泌失调和肝气淤滞，导致的，前期的表现会出现经期前乳房增大，有包块，例假之前会有胀痛的感觉，平时会有一些胸闷气短的感觉，有了乳腺增生一定要引起重视，因为女性乳腺疾病通常都是有乳腺增生发现的，有了乳腺增生也不用害怕，除了要配合医生的医嘱，自己平时也要注意，不要吃一些生冷刺激的食物，例假期间要注意保暖，以免伤害内分泌，平时的话注意早睡早起，不要熬夜，可以定期做一些胸部的保养与疏通。