我们可以选择混合喂养方式。就是在每次喂奶后,等自己的母乳吃完了再喂奶。给宝宝添加少量的优质奶粉就可以了。还有妈妈一定要注意营养均衡,坚持多吃一些富含蛋白质丰富的食物。还要多吃一些蔬菜、水、麦芽、韭菜等。保持平和的心态很重要,乐观愉快的心态可以帮助母亲减少母乳喂养的问题。还有就是一定要调整好生活节奏和生活态度,注意休息。要保证足够的睡眠。
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