肝肾不好该怎么办啊？

肝肾不好不是一种病，而是两种器官出了问题。肝不好，中医说肝是先天的，后天主要靠补肝来养肝，可以多吃一些有营养的食物，注意蛋白质的补充，多锻炼身体。肾不好主要是后天造成的，可以多按摩腰部和脚心，脚心有涌泉穴，经常按摩对肾有好处。肝肾不好的人，要少吃辛辣刺激的食物，少抽烟少喝酒，平时注意锻炼身体，注意休息，尽量不要熬夜，保持心情愉快，不要有太大的压力。