男,25岁,74KG,体型较胖,肉主要是在肚子和腿上,长期在电脑前工作,还会经常熬夜,以前手指上半月痕都有的,但是现在只有3个。所以男人吃什么来补气血。
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果是气血不足的情况,可以通过平时的饮食调理来进行调理,中药调理,根据自己的情况去医院开一些补气血的中药。平时注意饮食,多吃山药、红枣、桂圆、枸杞,像枸杞、红枣都可以泡水喝,或者一块放在粥里煮。也可以服用一些阿胶,因为阿胶有很好的补血作用。食用狗肉,狗肉性温,具有补肾壮阳、健脾和胃的功效。另外,羊肉也是补气血的食品,可以温补气血。
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