如何正确判断自己的体质

哥哥刚从外面工作回来，给爸爸妈妈购买了一大堆的营养保健品，可是看着这一大堆保健品，我反而担心，如果不能够根据爸爸妈妈体质去服用，会给他们的健康带来影响，所以想知道如何正确去判断体质？

事实上每个人的身体情况以及体质各不相同，所以想要进补保健，都应该根据自己的身体情况去决定。尤其是到了一定年纪的中老年人，更应该谨慎地使用一些保健品。

而如何去判断体质是从中医的角度分类的。比如正常体质者，脸色润泽，精力充沛，睡眠质量好，抵抗力强。如果是阴寒体质者，就容易出现怕冷关，节酸痛，或者舌淡苔白等现象，而阳虚体质者的表现为容易腹泻，精神疲劳。如果想要健康的食用保健品，我们就需要先判断体质，体质正常，并不建议胡乱使用保健品。