月经期吃什么食物比较好？

月经期间是女性比较虚弱的一个时候，但是也是滋润进补的一个好时机。在月经期间不能只图口舌之欲，满足了一时的快乐。如果在月经期间乱吃东西，对身体是会有很大的伤害的。在月经期间，不能吃太过刺激的食物，尽量选择温和的。平常要多喝开水或者泡点红糖姜水驱寒。因为有血液的流失，也可以适当的吃补血的类似菠菜、红枣、肝脏等食物。还有新鲜的蔬菜水果是不能少的。