如何减掉内脏脂肪效果比较好？

内脏脂肪也要尽快治疗，否则时间久了确实会引起其他疾病。想要成功的减掉一部分内脏脂肪，首先要从饮食上控制，平时一定要少吃肥肉，多吃一些清淡的食物。特别是新鲜蔬菜和新鲜水果。而且在吃完饭之后一定要多运动，不要马上坐下或者是躺下，脂肪本身就是长时间坐着或者躺下才堆积起来的。另外，脂肪多的人要多注意参加户外运动，切不可偷懒，长期下来对减掉内脏脂肪也是有一定作用的。