全麦面包减肥吗，减肥最好的方法是什么

最有效的减肥方法是运动和控制饮食。至于多吃全麦面包，只是对减肥起到辅助作用，并不适合长期减肥，最主要的是，吃全麦面包并没有明显的减肥效果。建议想要成功减肥，平时最起码在饮食上要尽量少吃，不要暴饮暴食。饭后不要坐着或者躺着，多站起来活动一下，或者到户外走走。除了这些，每天要多运动。因为运动对减肥有很好的效果。