对胖子来说,在找个审美观较强的时代,也有着极大的压力,总是想着法子去减肥,其中就包括我,平时因为工作原因很少有运动的机会,所有我便选择用节食的方法来控制体重,但是最近我却发现自己的肠胃蠕动慢的很多,所有很多时候都感觉不到饿。我想问下肠胃蠕动慢怎么办好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:肠胃蠕动慢的朋友,在日常饮食中尽量养成细嚼慢咽的习惯,不要吃太多刺激性强的食物,少吃甜食。像山芋之类的土豆也要少吃才好。并且要适当锻炼身体,帮助肠胃蠕动,尽快帮助肠胃消化吸收。平时也要放松心情,多吃一些新鲜的蔬果,这样可以起到降火的作用,这样就可以加强肠胃的消化功能,可以多吃一些。
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