心情不好暴饮暴食后怎么办

中午跟老公闹了点小矛盾，心里憋着的气又发不出来。就一个劲的吃东西，家里几乎能吃的食物都被我吃完了，现在肚子不舒服，该怎么办呢？

很多人在暴饮暴食之后都认为要立即运动消化掉，其实这是不对的。暴饮暴食后如果立即运动的话会影响身体机能的正常运行，严重时还导致肾脏疼痛。正确的做法是，在暴饮暴食后吃点有助于消化的食品，山楂就是很好的选择。另外，还可以适当的服用一点食用醋来帮助食物消化。要注意暴饮暴食之后也不要马上就睡觉，可以去外面散散步，不然会容易导致消化不良的情况出现。