吃什么改善对过敏体质效果好

过敏体质主要是由于平时生活中的一些习惯造成的，建议平时养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，注意晚上要按时睡觉，一定要多休息，不要熬夜。另外过敏体质的人要避免少去公共场合，在人多的地方，空气也不会新鲜，有些人过敏的原因甚至是空气或花粉等，如果排除食物的原因，就去医院检查一下过敏原，看看自己到底是因为什么因素而过敏，这样才能有针对性的避免，减少过敏的发生。