胃动力不足吃什么食物

怕是过节大鱼大肉吃得太好，最近感觉胃和消化道非常的不适，到医院检查后，医生说饭后腹胀、呕吐上腹胀满、易饱、恶心等症状是胃动力障碍引起，还建议我多吃有助于胃动力方面的食物，不知道胃动力不足应该吃些什么食物好

胃动力不足的直接原因通常是因为肠道脂肪堆积、体内垃圾较多，所以胃动力不足的食物应该具有促进胃肠的蠕动、消化脂肪、清除体内垃圾等方面的特点。而柠檬、苹果、西红柿、猕猴桃、山楂、葡萄柚、新鲜蔬菜在刺激肠道方面具有不错的功效，所以胃肠动力不足的人应建议多食以上的食物。另外应该注意的是，不能盲目地追求通过食物的方式来改善或者缓解胃动力，正确的做法应该是避免暴饮暴食，避免让胃肠功能继续添堵，同时注意在用餐后适当地散步，或者轻柔腹部。