血压高怎么调理效果好？

血压高时建议少吃高热量食物，注意控制体重，每天吃饱了就行，不要暴饮暴食，每天吃完饭不要马上坐下，要多起来活动活动，多吃一些清淡的食物，多吃容易消化的食物，不要吃油腻的食物，肉类尽量少吃，不吃为好。除此之外，每天保持好心情，不要乱发脾气，不要乱生气，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，对治疗血压高有很大的作用。