孩子吃什么食物对补钙有效果？

建议平时多给小孩喝含钙高的牛奶，因为牛奶是补钙的主要食品。督促孩子多吃些虾皮、海带、新鲜蔬菜，这几种食物虽然对补钙作用不大，但对孩子因缺钙而引起的其他疾病却大有好处。除此之外，缺钙要多带孩子晒太阳。