青少年怎样补钙

青少年补钙的方法有药物补钙和食物补钙两种。补药可选用适合自己体质的钙片等。多吃豆制品、奶制品、鸡蛋、猪肉、牛肉、蔬菜、水果等可以补充钙质。另外补钙切记不可过量服用。缺钙是可以补的，不缺就不用补了。