气郁体质如何调理？

有个朋友情绪很不稳定，有时候很暴躁，有时候很忧郁，让我们这些周围的朋友也感到不太高兴，听说是气郁体质，怎么调理？

气郁体质主要是因为身体里气血不畅，如果长期这样的话会影响身心健康。建议少喝酒，吃行气的食物，比如百合莲子汤，甘麦大枣粥，还有茴香，陈皮，喜欢喝茶的话建议引用茉莉花茶或者玫瑰花茶，同时也要加强锻炼，多晒太阳。